【今日天气】这些习惯关系到未来宝宝的健康,准妈妈和准爸爸一定要注意

摘要:今天是2019年8月20日,星期二,农历七月二十,末伏第十天。辽宁朝阳小雨转阵雨,气温17~27℃,西南风4~5级,空气质量良好。日出时间:05:10;日落时间:18:53。

出行必备

这些习惯关系到未来宝宝的健康,准妈妈和准爸爸一定要注意

  亲爱的网友们,早上好!

  今天是2019年8月20日,星期二,农历七月二十,末伏第十天。辽宁朝阳小雨转阵雨,气温17~27℃,西南风4~5级,空气质量良好。日出时间:05:10;日落时间:18:53。(数据来源于中国气象局2019年08月20日05时发布,请随时关注天气变化。)

  今日是末伏的最后一天,这意味着今年盛夏最热的阶段即将结束。未来一个星期的气温都不会超过30℃,入秋以后,早晚明显感觉到秋天的凉爽,老人和孩子要注意增添衣物。

  穿衣指数:舒适

  建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。

  感冒指数:较易发

  虽然温度适宜但风力较大,仍较易发生感冒,体质较弱的朋友请注意适当防护。

  运动指数:较不宜

  有降水,且风力较强,气压较低,推荐您在室内进行低强度运动;若坚持户外运动,须注意避雨防风。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——健康知识——

  要想生一个健康、聪明的宝宝,除了补充足够的叶酸外,还要坚持健康的生活方式。

  1.增加营养,不偏食,不挑食。饮食清淡,少油少盐,粗细荤素搭配均衡,坚持每天喝奶,吃大豆或豆制品,多吃蔬菜,水果、薯类,适当增加海产品的摄入。

  2.注意居住环境。不住新装修的房间,孕前及孕期都要远离不利环境(包括农药,铅、汞等重金属,射线,噪音和高温,尽量不染发,不密切接触猫狗,最好不用电热毯,不洗桑拿浴。

  3.保持健康行为。早睡早起,戒烟戒酒,远离吸烟人群和毒品。保持心态平和、放松。

  温馨提示

  备孕期间,丈夫也要积极参与。戒烟戒酒,远离辐射,养成良好的作息习惯,这些都关系到未来宝宝的健康。

  (本文部分文字来源于国家卫计委(今卫健委)组织编写的《母子健康手册》中的内容,仅做公益分享之用,如涉及版权问题请与本网联系,我们将及时进行处理。)

[编辑 雅贤  责编 赵盼]

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